リスニングは英語力の中でも『慣れ』が大きく効く分野で、耳が反応するようになるまで時間がかかります。だからこそワーホリ準備では、出発の数か月前から毎日少しずつ英語音声に触れておくのが効果的です。この記事は教材の選び方と続け方の一般的なおすすめで、どの教材が合うかは人によって違います（本記事の確認日: 2026-07-27）。
教材選びで一番大事なのは『自分のレベルと興味に合っていて、続けられること』です。難しすぎる素材は挫折のもと。初心者は、ゆっくり話す学習者向けポッドキャストや、字幕付きの動画、短いニュースなど『内容がだいたい分かる』レベルから始めます。中級以上は、ABC（豪州の公共放送）のニュースやラジオ、現地の日常Vlog、興味のあるジャンル（料理・旅行・スポーツ）のネイティブ向け動画に広げると、生のスピードと発音に慣れられます。
教材は『種類』でも選べます。ポッドキャストは通勤・作業中の「ながら聞き」に最適、YouTubeは字幕とスクリプトで視覚的に確認しやすく、ニュースアプリは短時間で区切りやすい、ドラマ・映画は表現と文化が学べる、といった特徴があります。豪州英語に慣れたいなら、アメリカ英語の教材だけでなく豪州発の音源（ABC・現地YouTuber）を混ぜるのがポイントです。
同じくらい大事なのが『使い方』です。ただ聞き流すだけより、①内容を字幕・スクリプトで理解する→②音声を真似して声に出す（シャドーイング）→③聞き取れない部分を書き取る（ディクテーション）、というサイクルを回すと定着が早まります。おすすめは『新しい素材を次々聞く』より『同じ素材を完全に聞き取れるまで繰り返す』こと。1日5〜10分の集中練習＋ながら聞きの組み合わせが、無理なく続けるコツです。